باغبانی باہر جانے اور فطرت سے جڑنے کا ایک بہترین طریقہ ہے ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کا ایک طاقتور ذریعہ بھی ہو سکتا ہے ؟ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ باغ میں وقت گزارنا ڈپریشن اور اضطراب کی علامات کو کم کر سکتا ہے ، موڈ اور خود اعتمادی کو بہتر بنا سکتا ہے ، اور یہاں تک کہ تناؤ کی سطح کو بھی کم کر سکتا ہے ۔ لہذا اگر آپ اپنی ذہنی تندرستی کو بڑھانے کا کوئی طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو باغبانی کو کیوں نہ آزمائیں؟