[Buat yg pengen baca thread sambil dengerin lagunya, ada di download section, buruan sebelum ilang ]

Dulu waktu jamannya pemerintah rajin2nya menggalakkan program "memasyarakatkan olah raga dan mengolahragakan masyarakat", SPI pertama kali muncul (kayaknya.. soalnya ga tau senam2 sebelum itu).. abis itu SKJ dengan berbagai versi.. SKJ yg sampe skrg berkesan cuma yg pertama *yg aku post* deh.. kalo ga salah judulnya SKJ 88 (tahun 1988).. kalo SPI kalo ga salah judulnya SPI seri D... ga tau napa seri D.. mestinya ada seri A-C'nya.. tapi ga pernah diajarin tuh..

OK skrg sambil nginget2 gerakannya yah.. (ayo kita rame2 senaaaaaaaam... why am i the only one who's excited?)

SKJ dulu..
intronya mayan lama yah.. seingetku ga ngapa2in ini yah pas intro...??

trus err... hmm.. err.. kalo ga salah lari (sesuai irama jadi larinya pelan ) di tempat ya, tangan mengepal di pinggang? ok i'm lost ..

let's do SPI then..

hmm.. ini intronya seingetku kayak ambil antara gitu.. depan, kiri n kanan.. i think.. ga gitu lama ternyata intronya..

oh trus tangannya melingkar2 di samping, lutut springing naik turun

gerakan ke 2.. tangan kayak bikin archery ke kiri ke kanan ..

abis itu blankkkkkkkkkk.. omo.. pdhl dulu seminggu sekali koq bisa lupaaaaaaa..

err.. harusnya masuk ke sport section yah??
kalo ga cocok pindahin boss